Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

Autor: Russ Harris

Każdy z nas doświadcza frustracji. rozczarowania. odrzucenia. straty i porażki. Na nowo przeżywa nieprzyjemne wspomnienia. zamartwia się. cierpi z powodu niepokoju. poczucia winy. smutku. bezradności czy zazdrości. Jak wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji? Co zrobić. żeby nasze życie wyglądało tak. jak tego pragniemy?

Z pomocą przychodzi nam terapia akceptacji i zaangażowania. podejście oparte na wynikach rzetelnych badań naukowych i należące do nurtu trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych. Celem ACT jest zwiększenie elastyczności psychologicznej. czyli umiejętności bycia w pełni obecnym „tu i teraz”. z pełną świadomością i otwartością na własne myśli. emocje. doznania. a także działania zgodnie z własnymi wartościami. Im lepiej rozwinięta jest ta umiejętność. tym lepszą jakość ma nasze życie. ponieważ potrafimy nadać mu znaczenie i sens oraz dużo efektywniej reagować na problemy i wyzwania.

Russ Harris w przystępny sposób omawia podstawowe procesy ACT. stosowane w jej ramach techniki oraz przebieg sesji. Wszystko bogato ilustruje przykładami i opisami przypadków. co pomaga zrozumieć zastosowanie poszczególnych metod w praktyce. W książce znajdziemy także zestaw przydatnych materiałów. takich jak formularze. karty pracy. przykładowe metafory. oraz wskazówki dotyczące dostosowywania technik i ćwiczeń do potrzeb terapeuty. trenera czy coacha.

Ta książka to nieocenione źródło rzetelnej wiedzy. Skierowana jest do szerokiego grona odbiorców – od praktyków początkujących do tych bardziej doświadczonych. którzy chcą udoskonalić swoje umiejętności. Dzięki niej złożona teoria i praktyka ACT stają się przystępne i zrozumiałe.

Russ Harris posiada wspaniałą umiejętność tropienia niepotrzebnych komplikacji i przedstawiania złożonych zagadnień w przystępny sposób. […] W tej książce dzięki swym talentom klarownie opisał model ACT. a dzięki swej klinicznej kreatywności zaproponował nowe metody docierania wraz z klientami do sedna poszczególnych procesów.

dr Steven C. Hayes

współtwórca ACT. autor W pułapce myśli

Ta niezwykle potrzebna książka to niezbędnik specjalistów z dziedziny zdrowia psychicznego. którzy chcieliby się nauczyć ACT. Pozostając wierny swym lekarskim korzeniom. Harris obrał bardzo praktyczne podejście do zrozumienia tej terapii. Udało mu się przedstawić skomplikowane koncepcje w klarowny sposób. Dzięki jego książce lepiej rozumiemy podstawowe zasady i interwencje ACT.

dr Kirk D. Strosahl

współtwórca ACT

Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Cena: 69.9


Papierowa księżniczka

Autor: Erin Watt

Bestsellerowa „Seria królewska” teraz w Polsce!

Życie Elli Harper nie przypomina bajki – dziewczyna nie ma ojca. często przeprowadza się z miasta do miasta. ciężko pracuje i codziennie walczy. by związać koniec z końcem. Jedynie marzenia o lepszym jutrze podtrzymują ją na duchu. Czy jest szansa. aby się spełniły?

Nagle za sprawą członków rodziny Royalów Ella trafia do świata bogactwa i luksusu. Nie wie jednak. że ta piękna otoczka skrywa niewyobrażalne zepsucie. Reed. jeden z pięciu braci. jest „perłą w koronie” rodu Royalów. Dziewczyna nie potrafi się oprzeć jego urokowi. lecz chłopak za wszelką cenę chce zniszczyć jej fascynację.

Stopniowo na jaw wychodzą rodzinne tajemnice. a Ella uświadamia sobie. że jest w stanie przetrwać wszystko – op

Wydawnictwo: KtoCzyta.pl

Cena: 5.51


Kiedy wszystkie dziewczyny odejdą

Autor: Jayne Ann Krentz

Charlotte i Jocelyn to siostry i zupełne przeciwieństwa. Charlotte – ostrożna i odpowiedzialna. nie ma ochoty na przygody. zwłaszcza po bolesnym rozstaniu z narzeczonym. Jocelyn – szalona i pełna pomysłów. zawsze gotowa na ryzykowne eskapady. Ale nigdy nie przepadłaby bez słowa. tak jak teraz…
Czy to nagłe zniknięcie ma coś wspólnego ze śmiercią jednej z czterech jej przyjaciółek? Policja twierdzi. że kobieta popełniła samobójstwo. lecz Charlotte w to nie wierzy. Poznaje Maxa Cutlera. rozwiedzionego. wypalonego byłego policyjnego profilera. który stawia pierwsze kroki jako prywatny detektyw. Razem postanawiają szukać prawdy. która okaże się jeszcze bardziej szokująca i niebezpieczna…

Wydawnictwo: Amber

Cena: 34.8



kak raz, jezu ty się tym zajmij książka pdf, eliksir życia, ginekolodzy tajemnice gabinetów, cechy reklamy, fizjoterapia kliniczna w geriatrii, piotr mart, angielski dla wiecznie początkujących pdf, trzy siostry pdf, najdłuższa podróż książka pdf, tata mimo woli, honorata miodek, stefan pacek, hotel angleterre, aleksander łuczak, psychologia rynku, записки юного врача, słowa w ciemnym błękicie…