Uważność dla wszystkich

Uważność dla wszystkich

Autor: Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn. pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness. zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem. zarówno fizycznym. jak i emocjonalnym. społecznym czy duchowym.

W Uważności dla wszystkich Kabat-Zinn wyjaśnia. jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Pokazuje. jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych. a w dalszej perspektywie – również do świadomego działania. Dzięki praktyce możemy stać się bardziej empatycznymi i świadomymi istotami – a stąd już tylko krok do pozytywnej zmiany w życiu naszym i innych.

Książka opiera się na osobistych doświadczeniach autora. twórcy programu redukcji stresu opartego na uważności. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji. w których uczy uważności oraz radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Do jego najbardziej znanych tytułów należą Gdziekolwiek jesteś. bądź. Życie. piękna katastrofa oraz Świadomą drogą przez depresję.

Wydawnictwo: Czarna Owca

Cena: 29.99


ISBN

9788381291736: Wydawnictwo

Format

31.9: https://woblink.com/ebook/stroze-jakub-cwiek-126107u

Cena:


ISBN

9788365624772: Wydawnictwo

Format

23: https://woblink.com/ebook/bog-wygnany-ateizm-i-jego-wspolczesne-oblicza-andrzej-ks-zwolinski-125405u

Cena:


ISBN

9788365891921: Wydawnictwo

Format

45: https://woblink.com/ebook/amber-gold-krzysztof-beska-185704u

Cena:



angry birds heroes, wykłady profesora niczego, prace polonistyczne, first last look, psychologia społeczna książka, zawodność, slow sex. uwolnij miłość, wypalone dzieci, haczy, syberia 1 poradnik, smary plastyczne, xavier cold pdf pl, szkola w szczytnie, bikont anna, harlan coben mistyfikacja, oczy ciemności dean koontz pdf…