Moc dobrego snu. Jak spać. by być bardziej szczęśliwym. zdrowym i wypoczętym

Moc dobrego snu. Jak spać. by być bardziej szczęśliwym. zdrowym i wypoczętym

Autor: Dr Michael Mosley

Nowa książka autora bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”!

 

Chciałbyś się wysypiać. ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok?

Ta książka jest właśnie dla ciebie!

 

Najnowsze badania dowodzą. że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta. ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety. w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość. ale przede wszystkim jakość.

W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia. co się z nami dzieje. kiedy śpimy. jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia. że

17.55: https://woblink.com/ebook/polnocna-zmiana-hanna-gren-206760u

Cena:


Dlaczego śpimy

Autor: Walker Matthew

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.

Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu wpływają na niego w dłuższej perspektywie?

Sen jest jednym z najważniejszych. a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia. odpowiadającym za nasze dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie. dlaczego śpimy i jaką funkcję pełni sen. ani dlaczego bezsenność tak bardzo szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe. jakich dokonano w ciągu ostatnich dwudziestu lat pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje. jak sen wpływa na naszą zdolność uczenia się. zapamiętywania i podejmowania

Wydawnictwo: Wydawnictwo Literackie

Cena: 23.34


Kod Kathariny

Autor: Jørn Lier Horst

„Jørn Lier Horst jest coraz lepszy. A już wcześniej był cholernie dobry.” Tarald Aano. Stavanger Aftenblad

Zaginięcie osoby. po której nie został żaden ślad. samo w sobie jest zagadką. A co. jeśli osoba zaginiona pozostawia po sobie ślad. który czyni tę zagadkę jeszcze większą?

To ta pora roku. Po raz dwudziesty czwarty z rzędu William Wisting sięga po akta sprawy zaginięcia Kathariny Haugen. Sprawy. której nigdy nie rozwiązano. Od tego czasu Wisting co roku odwiedza męża Kathariny. który ma niepodważalne alibi. ponieważ w dniu zaginięcia żony pracował daleko od domu. Z biegiem lat stały kontakt komisarza z Martinem Haugenem przeradza się w przyjaźń. Jednak tym razem dom Haugena jest zamknięty. W rocznicę zaginięcia żony Martin Haugen sam znika bez wieści.

Tego samego dnia w komendzie. w której pracuje Wisting zjawia się młodszy śledczy. Adrian Stiller. który w Kripos zajmuje się starymi. nierozwiązanymi sprawami. tak zwanymi cold cases. Zaginięcie Kathariny ma związek z inną zagadką zaginięcia sprzed lat. Dwaj zdolni. różniący się od siebie śledczy będą musieli połączyć siły. ale współpraca z introwertyczym Adrianem Stillerem okaże się sporym wyzwaniem dla Wistinga. Mimo to dla dobra śledztwa obaj będą w stanie zrobić wiele. kto wie. może nawet trochę za dużo?

„Rewelacyjny Jørn Lier Horst (…) Fabuła wciąga i nie sposób odłożyć książki na półkę. zanim nie pozna się zakończenia. Kod Kathariny to jak dotąd najlepsza. najgenialniejsza powieść. jaką napisał. Już nie możemy się doczekać kolejnej historii. jaka wyjdzie spod jego ręki!” Sven Gjeruldsen. Tvedestrandsposten

„wyjątkowa udana (…) pierwszorzędna trójgłosowa opowieść.” Finn Stenstad. Tønsbergs Blad

„Napięcie na wysokim Horstowym poziomie.” Gunn Magni Galaaen. Trønder-Avisa

„Fabuła Kodu Kathariny jest wiarygodna i mogłaby rozgrywać się w rzeczywistości. Nie ma się wrażenia. że wyobraźnia sprowadziła pisarza na manowce. A mimo to powieść jest fascynująca jak mało która.” Geir Rakvaag. Dagsavisen

„Wiarygodne i ekscytujące zagadki kryminalne marki Horst.” Mari Grydeland. Aftenposten

Wydawnictwo: Smak Słowa

Cena: 15.39


Czas burz

Autor: Charlotte Link

Jest rok 1914. Świat stoi u progu wielkiej wojny. a Niemcy szykują się do konfliktu zbrojnego.

Osiemnastoletnia Felicja wiedzie spokojne życie w rodzinnym majątku w Prusach Wschodnich. Dumna i uparta dziewczyna nie interesuje się światem polityki. do którego mimowolnie wprowadza ją jej przyjaciel Maksym. Między młodymi rodzi się uczucie. ale chłopak marzy. by poświęcić swoje życie dla socjalistycznych ideałów. Dlatego odrzuca Felicję i opuszcza Prusy. aż w końcu trafia do ogarniętej rewolucją Rosji.

Rozczarowana dziewczyna wychodzi za przystojnego przedsiębiorcę z Monachium. Alexa Lombarda. Ten trudny człowiek kocha swoją żonę. ale silne osobowości małżonków nie pozwalają im się porozumieć. Gdy wojenne koleje losu znowu stawiają na drodze Felicji Maksyma. ta – targana emocjami i da

:

Cena:


ISBN

9788366278424: Wydawnictwo

Format

17.55: https://woblink.com/ebook/z-milosci-to-wspolczuje-agata-romaniuk-147840u

Cena:



audiobook forum, wszystkie koty maja zespol aspergera, ulub violetta, istota człowieczeństwa, kindle polskie książki, tylko dla ciebie pdf vi keeland, darmowe ebooki epub, schmitt eric-emmanuel, zygmunt freud książki, przyroda w panu tadeuszu wypracowanie, dzisiaj trzeba wybrać piotr glas, chłopak ktory zakrada sie do mnie przez okno pdf, marek pindral facebook, usmiech losu tom 1 kamienica pod szczesliwa gwiazda, urbex history książka…