Obudź się

Obudź się

Autor: Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia milionów ludzi.

„Obudź się” to praktyczny poradnik. w którym autor odpowiada na pytania dręczące zarówno początkujących. jak i zaawansowanych adeptów medytacji. Jak można się jej nauczyć? Jak wygląda formalna praktyka? Jak w czasach nieustannego rozproszenia przezwyciężyć trudności związane z włączeniem uważności we własne życie?

Odpowiedź na te pytania pomoże nam być bardziej świadomymi swojego ciała i zmysłów. rozwinąć empatię i stać się zdrowszymi fizycznie i psychicznie oraz spełnić się zarówno w drobnych. jak i kluczowych aspektach życia.

W codziennym życiu często nieświadomie zatracamy się w negatywnych myślach i wzorcach. nieraz utykając w nich na dobre. „Obudź się” pokazuje. jak wyzwolić się z negatywnych schematów. zacząć dostrzegać rzeczy radosne i inspirujące. oraz odnosić się do świata w spokojny. akceptujący sposób.

Poradnik ten uczy. jak cieszyć się życiem z chwili na chwilę. podnieść odporność na stres oraz koncentrację. radzić sobie z bólem i cierpieniem. a także rozwinąć w sobie bardziej wyrozumiałe podejście dla siebie i innych.

Dzięki nauce wiemy. że korzyści płynące z medytacji są nie do przecenienia. W „Obudź się” Jon Kabat-Zinn kontynuuje swoje dzieło. pokazując czytelnikom. jak uczynić z tej praktyki część swojego codziennego życia. oraz odpowiadając na ponadczasowe pytania.

Wydawnictwo: Czarna Owca

Cena: 24.99


Successio

Autor: Dawid Niemiec

Julian Nowak jest na pozór przeciętnym człowiekiem. Dorobił się sporego majątku na zagranicznych kontraktach i czasem spędza czas w Polsce. gdzie posiada dom w małym miasteczku. Pewnego dnia ktoś usiłuje go zabić. lecz udaje mu się ujść z życiem. Śledztwo w tej sprawie prowadzone jest nieudolnie. a wszystko wskazuje na to. że zabójcy nadal czają się gdzieś za jego plecami. Julian. aby przeżyć. sam musi postarać się rozwikłać zagadkę. Pomagają mu w tym były policjant i młoda pani adwokat. Im więcej odkrywają. tym sprawa staje się bardziej zagmatwana i nieprawdopodobna. Czy to możliwe. żeby nic nieznaczący. szary człowiek stał się celem tajnej organizacji. która upatruje w nim kogoś więcej niż tylko spawacza rur na platformach wiertniczych? Kim naprawdę jest Julian Nowak i jakie jest jego przeznacze

49.9: https://woblink.com/ebook/kawiarnia-egzystencjalistow-bakewell-sarah-130039u

Cena:


Podstawowe wiadomości o islamie

Autor: Janusz Danecki

Profesor Janusz Danecki. wykładowca Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej i Uniwersytetu Warszawskiego. jest wybitnym znawcą islamu i kultury świata arabskiego. autorem podstawowych monografii o języku arabskim i islamie.Islam wyznaje dzisiaj ponad miliard ludzi. Jest najbardziej dynamicznie rozwijającą się religią uniwersalną. obejmującą wszystkie aspekty życia wyznawców. W książce omówiono dogmaty islamu. podstawowe obowiązki muzułmanina. prawo i teologię. Scharakteryzowano podziały w islamie. a więc sunnizm i szyizm. religie druzów i Kurdów oraz sufizm. czyli muzułmańską mistykę. Na tym tle opisano przemiany. do jakich doszło w dzisiejszym świecie muzułmańskim. a zwłaszcza te. które leżą u podłoża polityzacji islamu: powstawanie fundamentalizmu i ekstremizmu. Poznanie istoty islamu pozwala nie

:

Cena:


ISBN

9788379852826: Wydawnictwo

Format

29.9: https://woblink.com/ebook/okruchy-dnia-kazuo-ishiguro-jan-rybicki-32220u

Cena:


ISBN

9788376429168: Wydawnictwo

Format

31.5: https://woblink.com/ebook/dziecko-last-minute-natasza-socha-24983u

Cena:



sekielski zapach suszy, simona kossak rak, sebastian wojciechowski, ludlum książki, angielski gramatyka pdf, czarny mag pierwszy rok pdf, wo blog, zabawy ortograficzne do druku, give me hope, wychowanie bez nagród i kar pdf, jan werner muller, wyobraźnia w tekstach kultury, równoległe światy, vi keeland pdf, katarzyna kulikowska, leszek mitrus, drozda pora umierać…