Joga 7/7

Joga 7/7

Autor: Gertrud Hirschi

Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń?

Wystarczy. że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę. żeby wyraźnie odczuć jej efekty – twoje ciało stanie się silniejsze. a umysł spokojniejszy!

Jeśli wydaje ci się. że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów. ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi. który jest idealny dla zabieganych. a także tych. którzy chcieliby sprawdzić. czy joga jest dla nich.

W książce znajdziesz:

– siedem siedmiominutowych sekwencji jogi. które obejmują medytację. mantry i mudry;

– ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;

– ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;

– omówienie założ

:

Cena:


ISBN

9788381681988: Wydawnictwo

Format

54.5: https://woblink.com/ebook/jak-zyc-dluzej-i-czuc-sie-lepiej-pdf-pauling-linus-151910u

Cena:


ISBN

9788366338548: Wydawnictwo

Format

29.9: https://woblink.com/ebook/madre-mitochondria-lee-know-151846u

Cena:



zarządzanie ryzykiem pdf, ryszard sroka, tomb raider anniversary solucja, tess gerritsen umrzeć po raz drugi, klechdy domowe pdf, gry strategiczne 2 wojna światowa na przeglądarke, mikołajek ebook, magdalena zarębska, wszystko czego pragnę w te święta pdf, książki warte polecenia, od pierwszego wejrzenia kristen ashley, cechy osobowości, max hastings, wiking ulub, emi i tajny klub superdziewczyn audiobook, mikołajek pdf pobierz, nowosci mp3, romantyzm charakterystyka epoki…