Pod presją

Pod presją

Autor: Tomasz Żukowski

Historia pod specjalnym nadzorem

W Polsce trudno swobodnie mówić o Zagładzie. choć wszystko. czego dowiedzieliśmy się przez ostatnie dwadzieścia lat. zmusza do pytań o rolę Polaków w eksterminacji. Żukowski wydobywa niepisane reguły opowiadania o wojnie i Holocauście. pokazuje czego dotyczą i jak się je egzekwuje. Co myślą o nich ci. którzy je widzą. i jak radzą sobie z nimi ci. którzy chcieliby je obejść. Co udaje się powiedzieć pod presją. Borykali się z nią wszyscy – po jednej i po drugiej stronie muru. W książce można przeczytać o autorach znanych – Baczyński. Miłosz. Broniewski. Rudnicki. Szymborska. Różewicz – ale i takich jak Władysław Szlengel czy Calek Perechodnik. których dopiero odkrywamy. Historie ich zmagań z tematem mogą stać się dla nas impulsem do refleksji i zmiany.

Wydawnictwo: Replika

Cena: 29.9


Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju. siły i szczęścia

Autor: Rick Hanson

Co pozwala nam stawiać czoła wielu przeciwnościom? Dzięki czemu możemy nie tylko się z nimi zmierzyć i je pokonać. ale także wyjść z trudnej sytuacji silniejsi niż wcześniej? W jaki sposób kształtuje się nasza zdolność radzenia sobie z wyzwaniami i elastycznego przystosowywania się do zmiennych. nie zawsze sprzyjających okoliczności?

Nasza droga życiowa zależy od trzech czynników: tego. jak radzimy sobie z trudnościami. jak chronimy swoje słabości oraz jak zwiększamy swoje zasoby. Nie zawsze mamy wpływ na innych ludzi i okoliczności zewnętrzne. Możemy jednak polegać na swoich siłach wewnętrznych. wzmacniać je i rozwijać. O tym. jak to robić. pisze w swojej książce Rick Hanson. autor bestsellera Szczęśliwy mózg.

Nasze mentalne zasoby stanowią o naszej rezyliencji . czyli umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami i stawiania czoła wyzwaniom na drodze do wykorzystania pojawiających się możliwości. Rezyliencja sprzyja także dobrostanowi. kształtuje fundament spokoju. wewnętrznej siły i szczęścia. Autorzy pokazują. jak rozwinąć 12 kluczowych dla niej kompetencji psychicznych : współczucie. uważność. uczenie się. siłę charakteru. wdzięczność. wiarę w siebie. spokój. motywację. intymność. odwagę. dążenia i szczodrość.

Rick Hanson wraz z synem napisali przejrzysty i wyczerpujący poradnik. w którym łączą teorię z osobistym doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami. Napisana przyjaznym. jasnym i pełnym życzliwości stylem książka stanowi nieocenione źródło wiedzy i narzędzie do codziennej pracy.

CO ZNAJDZIESZ W TEJ KSIĄŻCE?

• Praktyczne sposoby doświadczania. rozwijania i wykorzystywania podstawowych zasobów mentalnych w celu budowania rezyliencji

• Ćwiczenia i narzędzia służące rozwijaniu konkretnych kompetencji

• Szczere. osobiste obserwacje. przykłady i sugestie na każdy dzień

• Przystępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia

• Przydatne informacje na temat mózgu i rozwijania jego pozytywnej plastyczności

JAK KORZYSTAĆ Z TEGO PORADNIKA?

Z książki możesz korzystać na wiele sposobów. zależnie od potrzeb. Nie musisz czytać jej w tradycyjny sposób. od początku do końca. W każdym miesiącu składającym się na rok osobistego rozwoju możesz przeczytać jeden rozdział. Możesz też wybrać potrzebę lub kompetencję. która jest dla ciebie szczególnie istotna (na przykład bezpieczeństwo lub uważność). i skoncentrować się na powiązanych z nią rozdziałach.

Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Cena: 49.9


ISBN

9788381774956: Wydawnictwo

Format

29.9: https://woblink.com/ebook/wyjdz-za-mnie-kochanie-krystyna-mirek-193535u

Cena:



słownik języka obcego, kultura indywidualizmu, jean pierre lasota, tajemnicze życie oceanów, doktor dolittle i jego zwierzęta audiobook za darmo, golian, szramy, dalej jest noc. losy żydów w wybranych powiatach okupowanej polski, pzinż 343, makatka grochola, paris na skraju załamania, fotograficzna kamasutra, słońce i jej kwiaty pdf, kierunki geograficzne ćwiczenia, marsjanie i wenusjanki, anthony de mello przebudzenie pdf, kochaj wystarczająco dobrze, kindle ebook, książka karolcia pdf…