4 filary zdrowego życia

4 filary zdrowego życia

Autor: Rangan Chatterjee

Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty?

Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu.

Ile kolorów już dziś zjadłeś?

Codzienne spożywanie warzyw w minimum 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi jakość mikrobiomu.

Czy znalazłeś dziś choć chwilę dla siebie?

Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie na nicnierobienie. aby obniżyć poziom stresu. a nawet zwiększyć odporność.

Czy ruszałeś się dziś wystarczająco dużo?

Siłownia raz w tygodniu to za mało. Trzeba codziennie rozruszać swoje ciało – najlepiej robić sobie „przekąski ruchowe” 5 dni w tygodniu.

Doktor Rangan Chatterjee na podstaw

:

Cena:


Anna Karenina

Autor: Lew Tołstoj

Anna Karenina (1873-77) jest najważniejszą powieścią psychologiczną w dorobku pisarza. Już z pierwszego zdania dowiadujemy się. że autor porusza w niej problem rodziny oraz prawa jednostki do szczęścia osobistego. Małżeństwo Kareninów zostaje zniszczone przez wielką. ale występną miłość. kiedy Anna. porwana uczuciem do oficera huzarów. Wrońskiego. decyduje się opuścić dom. Od tej chwili popada w konflikt z otoczeniem. musi wybierać pomiędzy miłością do mężczyzny a miłością macierzyńską. W rezultacie w poczuciu rozczarowania. nękana poczuciem winy. nieuchronnie zmierza do tragicznego zakończenia…

Wydawnictwo: Zielona Sowa

Cena: 19.99



s. nowak metodologia badań społecznych pdf, sergiusz piasecki pdf, kurs html pdf, chlopcy z placu broni audiobook, bibliografia netografia, pierwsza dzielnica, bogate dzieci, w plątaninie uczuć, filmy na podstawie cobena, ślepnąc od świateł audiobook, huntington zderzenie cywilizacji pdf, katarzyna kedzierska, majster budowlany książka, warszawa wczoraj i dziś, wędkarstwo spławikowe porady, dziennikarstwo internetowe, dziewczyna z gór warda, oczy ciemności audiobook, zdrada kontrolowana czy warto…