Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres. tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy. które nas stresują. można jednak kontrolować własne reakcje na stres. tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki. opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności. dowiesz się m.in.. jak:

– przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres. polegającą na walce. ucieczce lub zamarciu w bezruchu.

– porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się. sięganie po używki).

– wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia.

– przekształcić negatywne schematy myślowe.

Z tym skutecznym. zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi. jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

‚Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu’ – dr Kristin Neff. autorka Self-Compassion.

‚Gorąco polecamy osobom. które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.- „Library Journal”

Wydawnictwo: REBIS

Cena: 34.9


ISBN

9788366520110: Wydawnictwo

Format

29.9: https://woblink.com/ebook/wedrowka-dusz-michael-newton-180003u

Cena:


Znać lub nie znać Jezusa

Autor: Grzegorz Ryś bp

W swojej najnowszej książce Abp Grzegorz Ryś ukazuje. że istotą bycia chrześcijaninem jest osobista relacja z Jezusem. Mądre słowa. błyskotliwe. a jednocześnie głębokie myśli czerpiące wprost z bogactwa Ewangelii nie pozwalają pozostać obojętnym wobec zaproszenia do spotkania z Jezusem.

Abp Grzegorz Ryś to ceniony rekolekcjonista zakochany w Słowie Bożym. które głosi z mocą. Z wykształcenia i zamiłowania historyk Kościoła. Umiejętnie łączy działalność publicystyczną i naukową z byciem duszpasterzem. Od 2011 r. przewodniczący Zespołu ds. Nowej Ewangelizacji. od 2017 r. arcybiskup metropolita łódzki. Wielorakie apostolskie zaangażowania łączy w świadectwie. że Kościół może być dla każdego.

Wydawnictwo: Wydawnictwo M

Cena:


Alibi na szczęście

Autor: Anna Ficner-Ogonowska

Daj się porwać tej pięknej historii o miłości. przed którą nie da się uciec. Przestań się spieszyć i pomyśl o tym. co w życiu najważniejsze. Hania straciła wszystko. Jej życie zatrzymało się pewnego sierpniowego dnia. Przestała marzyć. a jedyne plany to te. które układa dla swoich uczniów. Kiedy na jej drodze staje Mikołaj. Hania boi się zaangażować. ale on walczy o miłość za nich dwoje. Pomaga mu w tym jej przyjaciółka Dominika. której energia i poczucie humoru rozsadziły niejedno męskie serce. Jest też pani Irenka: prawdziwa skarbnica ciepła i mądrości – po prostu anioł stróż. To w jej nadmorskim domu. gdzie na parapecie dojrzewają pomidory. a kuchnia pachnie szarlotką i sokiem malinowym. Hania odnajduje utracony spokój. odzyskuje wiarę w miłość i daje sobie wreszcie prawo do bycia szczęśliwą. To pełna nadziei opowieść o tym. że nic nie zamyka nam drogi do szczęścia. Bo szansa na nowe życie jest zawsze i tylko od nas zależy. czy zechcemy ją wykorzystać. ”Mądra. pięknie napisana. przesiąknięta głębokimi uczuciami historia przyjaźni i niespodziewanej. nieoczekiwanej miłości.” Danuta Stenka ”Alibi na szczęście to suma moich największych wzruszeń.” Anna Ficner-Ogonowska

Wydawnictwo: Znak

Cena: 25.99


Reaper’s Property

Autor: Joanna Wylde

Marie nie potrzebuje kłopotów. które niewątpliwie oznaczałby w jej życiu ktoś taki jak Horse. Jednak wielki. wytatuowany. niebezpieczny członek gangu motocyklowego. który pewnego popołudnia pojawia się w domu jej brata. ma inne zdanie na ten temat. Horse chce mieć Marie w swoim łóżku i na swoim motorze… i to natychmiast.

Marie niedawno rozstała się z agresywnym mężem i nie planuje wchodzić w nowe relacje z facetami. Zwłaszcza nie z kimś takim jak Horse. Nawet nie zna jego prawdziwego imienia ani nie wie. gdzie mieszka. Za to jest niemal pewna. że mężczyzna jest przestępcą. a interesy które omawia z jej bratem. nie wiążą się z tworzeniem stron internetowych.

Kiedy jej brat okrada klub. Marie może go ocalić tylko w jeden sposób – zgadzając się na wszystko. czego chce od niej Ho

29.99: https://woblink.com/ebook/pamietnik-ksiegarza-dorota-malina-shaun-bythell-153913u

Cena:


Maria. Dziewczyna z kwiatem we włosach

Autor: Wioletta Sawicka

Dramatyczne dzieje polskiej rodziny ziemiańskiej z wileńskich Kresów. Trzeci tom opowieści o niezłomnych kobietach. które w czasach wzniosłych spraw i wielkiej historii. kiedy miłość przeplatała się z nienawiścią. musiały sobie radzić z trudną rzeczywistością.

Konigsberg. rok 1933. początki Trzeciej Rzeszy. Naziści pod przywództwem Hitlera dochodzą do władzy. Córka Oleńki. Marysia. ma dziewiętnaście lat i nową tożsamość. Z polskiego życia nie pamięta nic. Po śmierci swej ukochanej Joachim zabrał czteroletnią córeczkę do Prus i wychował w niemieckim duchu. Dziewczynka dorasta jako Marie von Lauen. Nieświadoma przeszłości przyjmuje oświadczyny oficera SS Klausa von Hoffenberga. Ta decyzja zaważy na życiu kolejnych pokoleń. Czy Marie dowie się. kim jest. i czy miłość pozwoli jej przetrwać okrutny czas wojny?

Wioletta Sawicka – urodziła się i mieszka na Warmii. Z wykształcenia jest pedagogiem. ale zawodowo realizuje się jako dziennikarka. Jej specjalnością są reportaże. Wyciszenia od zgiełku życia szuka w warmińskich lasach i w Bieszczadach. które niezmiennie ją fascynują. Autorka dziewięciu powieści.

Wydawnictwo: Prószyński i S-ka

Cena: 33.6



ślepnąc od świateł mobi, elle kennedy pdf, twardziel laurelin paige chomikuj, techniki badań pedagogicznych, zwiadowcy 10 pdf, tematy wypracowań pan tadeusz, niewidzialna reka, biblia po angielsku, życie innocenta tekst, jak przetrwać w średniowiecznym krakowie, nowoczesna kosmetologia, rzeźnia nr 5, michał wierzchoń, moje lata w top gear, sopot przewodnik, fizjologia człowieka konturka pdf, specjalne potrzeby edukacyjne olechowska, remigiusz mróz głosy z zaświatów, kroniki akaszy fragment…