Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju. siły i szczęścia

Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju. siły i szczęścia

Autor: Rick Hanson

Co pozwala nam stawiać czoła wielu przeciwnościom? Dzięki czemu możemy nie tylko się z nimi zmierzyć i je pokonać. ale także wyjść z trudnej sytuacji silniejsi niż wcześniej? W jaki sposób kształtuje się nasza zdolność radzenia sobie z wyzwaniami i elastycznego przystosowywania się do zmiennych. nie zawsze sprzyjających okoliczności?

Nasza droga życiowa zależy od trzech czynników: tego. jak radzimy sobie z trudnościami. jak chronimy swoje słabości oraz jak zwiększamy swoje zasoby. Nie zawsze mamy wpływ na innych ludzi i okoliczności zewnętrzne. Możemy jednak polegać na swoich siłach wewnętrznych. wzmacniać je i rozwijać. O tym. jak to robić. pisze w swojej książce Rick Hanson. autor bestsellera Szczęśliwy mózg.

Nasze mentalne zasoby stanowią o naszej rezyliencji . czyli umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami i stawiania czoła wyzwaniom na drodze do wykorzystania pojawiających się możliwości. Rezyliencja sprzyja także dobrostanowi. kształtuje fundament spokoju. wewnętrznej siły i szczęścia. Autorzy pokazują. jak rozwinąć 12 kluczowych dla niej kompetencji psychicznych : współczucie. uważność. uczenie się. siłę charakteru. wdzięczność. wiarę w siebie. spokój. motywację. intymność. odwagę. dążenia i szczodrość.

Rick Hanson wraz z synem napisali przejrzysty i wyczerpujący poradnik. w którym łączą teorię z osobistym doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami. Napisana przyjaznym. jasnym i pełnym życzliwości stylem książka stanowi nieocenione źródło wiedzy i narzędzie do codziennej pracy.

CO ZNAJDZIESZ W TEJ KSIĄŻCE?

• Praktyczne sposoby doświadczania. rozwijania i wykorzystywania podstawowych zasobów mentalnych w celu budowania rezyliencji

• Ćwiczenia i narzędzia służące rozwijaniu konkretnych kompetencji

• Szczere. osobiste obserwacje. przykłady i sugestie na każdy dzień

• Przystępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia

• Przydatne informacje na temat mózgu i rozwijania jego pozytywnej plastyczności

JAK KORZYSTAĆ Z TEGO PORADNIKA?

Z książki możesz korzystać na wiele sposobów. zależnie od potrzeb. Nie musisz czytać jej w tradycyjny sposób. od początku do końca. W każdym miesiącu składającym się na rok osobistego rozwoju możesz przeczytać jeden rozdział. Możesz też wybrać potrzebę lub kompetencję. która jest dla ciebie szczególnie istotna (na przykład bezpieczeństwo lub uważność). i skoncentrować się na powiązanych z nią rozdziałach.

Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Cena: 49.9


ISBN

9788380877771: Wydawnictwo

Format

44.9: https://woblink.com/ebook/odwaga-w-przywodztwie-brene-brown-170292u

Cena:


Everest Lidera

Autor: Anna Sarnacka-Smith

Czy istnieją osoby stworzone do bycia liderem?

Co zrobić. aby mieć zmotywowany zespół. który będzie chciał pracować na wspólny cel?

Jak być skutecznym szefem dla młodego pokolenia?

Jak rozmawiać z pracownikami. aby chcieli być przy tobie jeszcze lepsi. i jak rozmawiać z szefem. aby znaleźć porozumienie?

Przywództwo to nie stanowisko. to siła charakteru. Anna Sarnacka-Smith przekonuje. że już dziś masz potencjał do tego. aby być liderem. przy którym zespół będzie chciał dawać z siebie swoje sto procent. z którym klienci będą chcieli rozwijać swój biznes. Kluczem jest odnalezienie swoich wartości i wierność im. poznanie swojego potencjału. docenianie tego. jak bardzo ludzie są różni. i czerpanie z tej różnorodnośc

34.9: https://woblink.com/ebook/klatwa-tytana-rick-riordan-agnieszka-fulinska-24090u

Cena:


:

:

Cena:


Nie w moim typie

Autor: Mikołaj Milcke

„Nie w moim typie” to kontynuacja bestsellerowych powieści „Gej w wielkim mieście” i „Chyba strzelę focha”. Oprawie dziesięć lat starszy bohater jest już dojrzałym mężczyzną. zdolnym i doświadczonym dziennikarzem. W jego życiu właśnie rozpoczyna się nowy etap – decyduje się na kupno mieszkania. które urządza z wielkim zaangażowaniem. Jednak jego życie prywatne to istny bałagan. Skacze z kwiatka na kwiatek. biega na szybkie randki. kończące się seksem w plenerze. i twierdzi. że w miłość już nie wierzy. Doganiają go również duchy przeszłości. a miasteczko. które tak dawno zostawił za sobą. uparcie nie pozwala o sobie zapomnieć…

Niezależnie od tego. co mówi tytuł. ta powieść jest zdecydowanie w moim typie! Wciągająca fabuła. przesympatyczny bohate

:

Cena:


Krew sióstr. Srebrna

Autor: Krzysztof Bonk

Saga siedmiu barw – Krew Sióstr – część pierwsza – Srebrna.

Zapomniana legenda. której i tak nikt nie dałby dziś wiary. wydarta została z ludzkich umysłów przez czas naznaczony cierpieniem. śmiercią i upadkiem wszelkiej nadziei. Tak oto legenda spoczywa już tylko zapisana na zakurzonych zwojach w zamkniętej od wieków krypcie upadłego zakonu. Jednak nakreślone na woluminach prastarym językiem słowa. prawią jednoznacznie o siódemce sióstr krwi. które narodzą się. by na przeklętym kontynencie Unton zaprowadzić po wiekach wojen tysiącletni pokój. Lecz zwieńczyć swe dzieło będzie mogła tylko jedna z nich. podczas gdy jej rodzeństwo pochłonie nicość. zapomnienie i śmierć. Wszak czy ktoś może dać wiarę legendom. tym niegdyś smętnie snutym przez siwowłosych sta

24.9: https://woblink.com/ebook/krotkie-panowanie-pepina-iv-john-steinbeck-14628u

Cena:


Nie w moim typie

Autor: Mikołaj Milcke

„Nie w moim typie” to kontynuacja bestsellerowych powieści „Gej w wielkim mieście” i „Chyba strzelę focha”. Oprawie dziesięć lat starszy bohater jest już dojrzałym mężczyzną. zdolnym i doświadczonym dziennikarzem. W jego życiu właśnie rozpoczyna się nowy etap – decyduje się na kupno mieszkania. które urządza z wielkim zaangażowaniem. Jednak jego życie prywatne to istny bałagan. Skacze z kwiatka na kwiatek. biega na szybkie randki. kończące się seksem w plenerze. i twierdzi. że w miłość już nie wierzy. Doganiają go również duchy przeszłości. a miasteczko. które tak dawno zostawił za sobą. uparcie nie pozwala o sobie zapomnieć…

Niezależnie od tego. co mówi tytuł. ta powieść jest zdecydowanie w moim typie! Wciągająca fabuła. przesympatyczny bohate

:

Cena:



bez skrupułów pdf, www wynikikrwi pl, spowiedniczka, prawo pracy liszcz, dzieci komunistów, jack london zew krwi, złamanie duverneya, markowicz włodek, twój mózg, pan lodowego ogrodu mobi, susan cain ciszej proszę, gentleman numer dziewięć, jacek wójcik wiek, 365 dni epub chomikuj, owczarek grecki, z odwagą w nieznane, piekne cialo, chiński maharadża pdf, test z działu optyka grupa a odpowiedzi, henryk suzo…

2021 © Ekonomia przetrwania Theme by SiteOrigin