Dlaczego śpimy

Dlaczego śpimy

Autor: Walker Matthew

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.

Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu wpływają na niego w dłuższej perspektywie?

Sen jest jednym z najważniejszych. a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia. odpowiadającym za nasze dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie. dlaczego śpimy i jaką funkcję pełni sen. ani dlaczego bezsenność tak bardzo szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe. jakich dokonano w ciągu ostatnich dwudziestu lat pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje. jak sen wpływa na naszą zdolność uczenia się. zapamiętywania i podejmowania

Wydawnictwo: Wydawnictwo Literackie

Cena: 23.34


Jelita wiedzą lepiej

Autor: Michael Mosley

Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną. doprowadzając do współczesnych plag – alergii. nietolerancji pokarmowych i otyłości.

Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz się:

• jak diety oddziałują na bakterie jelitowe. wagę i poziom cukru we krwi.

• dlaczego ludzie różnie reagują na te same pokarmy.

• w jaki sposób jelita wpływają na osobowość i nastrój człowieka.

• jak dobrać właściwe pre- i probiotyki.

• co jeść. by uniknąć otyłości.

W książce znajdziesz także dwufazowy program odnowy mikroflory jelitowej oraz przepisy n

17.94: https://woblink.com/ebook/glosy-z-zaswiatow-remigiusz-mroz-177591u

Cena:


Królestwo

Autor: Szczepan Twardoch

Zaskakująca kontynuacja jednego z największych bestsellerów ostatnich lat

Ryfka ma jeden cel — przetrwać. W swojej kryjówce pielęgnuje na wpół przytomnego Jakuba Szapirę. który niczym nie przypomina niegdysiejszego postrachu stolicy. Kobieta nocami wychodzi na gruzowisko. którym po polskim powstaniu stała się Warszawa. Zdobywa pożywienie. obmyśla plan dalszej ucieczki. pieniądze wymienia na coś znacznie cenniejszego — na broń. Jej oczy widzą upadek dawnego „królestwa” Szapiry. jej nozdrza rozpoznają zapach porzuconych resztek jedzenia. jak i trupi odór. a do jej uszu dochodzą coraz to nowe pogłoski. Podobno pod ruinami byłego getta żyje nieomal mityczny Ares. krwią podpisujący swoje nazistowskie ofiary…

Dawid. syn Szapiry. przeżył wywózkę z Umschlagplatz. O losie ojca niewiele wie. bo też mało go on obchodzi. W ukryciu wspomina dawne czasy i przedwojenną potęgę Jakuba. Spotkał w życiu wielu złych ludzi. ale nikt nie jawi mu się gorszym niż Jakub Szapiro…

Opowieść Ryfki i historia Dawida układają się w zaskakującą kontynuację Króla. jednego z największych bestsellerów ostatnich lat. Chwytająca za gardło opowieść o wojnie oraz bezkompromisowe spojrzenie na oprawców i ofiary. Żydzi. Polacy i Niemcy. I to najtrudniejsze wyzwanie… pozostać człowiekiem.

Wydawnictwo: Wydawnictwo Literackie

Cena: 23.34



jk rowling biografia, urbanek weigl, malum amo jones, harlequin pl, sposób na księcia, bonda maszyna do pisania, francis scott fitzgerald książki, mroczne intrygi tom 3 pdf, słownik języka polskiego pdf, darmowe ebook, lech brywczyński, bliziński józef, magdalena kasprzyk-chevriaux, marcin ciszewski major, daniel dennett świadomość, jarosław marciniak, jakub basista, raport mcnamary, podruze guliwera…