Ostatnia sztuczka

Ostatnia sztuczka

Autor: Grażyna Bąkiewicz

Zwiewna jak motyl Ella jest mistrzynią iluzji. Na festiwalu street artu nie ma sobie równych. Niestety ktoś próbuje wyeliminować ją z konkursu…

Balbina. która spędza wakacje z rodzicami na stanowisku archeologicznym i niejedno już w życiu widziała. próbuje pomóc Elli i grupie jej przyjaciół. Razem z nieodłączną kamerą przemierza miasteczko. tropiąc ślady kolejnych przestępstw.

Czy w sprawę wmieszany jest Wielkolud i jego kolekcja posążków Światowida? A może to wina rodziców Balbiny. którzy wykopując kamienny topór. zbudzili starą klątwę?

***

Wykopaliska pod wychodkiem. starożytna klątwa i pokazy iluzjonistów podpatrzone okiem kamery przez sprytną nastolatkę! Córka archeologów ma nosa do tajemnic i ogromny talent do ładowania się w kłopoty. Grażyna Bąkiewicz zabiera swoich młodych czytelników za kulisy teatralnej sceny. zdradza sekrety sztukmistrzów i przemyca kąski wiedzy historycznej. A to wszystko opakowane w sensacyjną przygodę w małym miasteczku ze sporą dawką ciepła i uśmiechu. Gwarantuję. że ta książka zachwyci młodych i całkiem dorosłych czytelników. u niejednego rozbudzając ukryte talenty i pasje. Kto wie. czy wśród was nie kryje się zdolny filmowiec. aktor albo archeolog?

Marcin Pałasz

Autor bestsellerowej serii o Elfie

Wydawnictwo: Literatura

Cena: 18.9


Droga Icemana

Autor: Koen de Jong

Droga Icemana to książka legendarnego Wima Hofa – holenderskiego rekordzisty i guru sprawności fizycznej. Hof. znany również jako Iceman. do perfekcji opanował kontrolowanie swojego organizmu i wypracował ponadprzeciętną odporność na niskie temperatury. Jego niekonwencjonalne metody treningowe pozwalają na osiąganie spektakularnych wyników oraz znaczne zwiększenie wydolności ciała. nic więc dziwnego że przyciągają rzesze zwolenników.

Udowodniono naukowo. że legendarna metoda Wima Hofa przynosi wymierne rezultaty:

  • podnosi poziom energii.
  • poprawia krążenie.
  • łagodzi stres i pozytywnie wpływa na jakość snu.
  • poprawia koncentrację i siłę woli.
  • wzmacnia układ odpornościowy i całe ciało.
  • skutecznie zwalcza wiele chorób.

Droga Icemana stanowi kompendium wiedzy na temat technik opracowanych przez Hofa. które stosuje zarówno podczas szkoleń. jak i na co dzień.

Kluczem do sukcesu. według Icemana. jest nauka kontrolowania umysłu. dzięki któremu był on w stanie uzyskać nadzwyczajne rezultaty. takie jak:

  • przebiegnięcie maratonu za kołem podbiegunowym przy -20 stopniach.
  • przebiegnięcie półmaratonu po śniegu i lodzie boso.
  • przepłynięcie pod lodem 66 metrów.
  • wejście na szczyt Kilimandżaro jedynie w szortach i butach.
  • wejście na Mount Everest na wysokość 7200 metrów w szortach i butach.
  • ukończenie maratonu na pustyni Namib w Afryce bez picia wody w trakcie biegu.
  • wielokrotne pobicie rekordu najdłuższego kontaktu całego ciała z lodem.

Wim Hof ma na swoim koncie wiele równie niezwykłych osiągnięć. w tym aż 21 rekordów Guinnessa.

Nie każdy od razu jest w stanie uwierzyć w tak niekonwencjonalne sposoby treningu i obchodzenia się z ciałem. Sceptyczne podejście do tego miał również Scott Carney. na co dzień dziennikarz śledczy i antropolog. który postanowił napisać artykuł demaskujący Hofa. Szkolenie zakończył jako zwolennik metody Icemana. a swoją przygodę szczegółowo opisał w książce Co nas nie zabije.

Gdyby ktoś jeszcze rok temu powiedział mi. że będę się kąpał w lodowatym strumieniu. wyśmiałbym go. Śmiałbym się jeszcze głośniej. gdyby ten ktoś dodał. że w środku zimy wejdę na Śnieżkę. ubrany tylko w szorty i T-shirt. a towarzyszyć mi będzie grupa blisko 20. równie skąpo ubranych towarzyszy.

Droga Icemana to przewodnik po świecie takich właśnie ekstremów. Ta książka pokaże ci. że kąpiel w wodzie o temperaturze bliskiej zera połączona z autorskimi ćwiczeniami oddechowymi Wima Hofa mogą cię doprowadzić na szczyt – zimą. ale w letnim stroju. dosłownie!

Polecam tę książkę każdemu. kto chce wyjść poza strefę komfortu. Mowa nie tylko o komforcie fizycznym. Wbrew pozorom. metoda Wima Hofa nie służy jedynie pracy z ciałem i biciu rekordów wytrzymałości – to pasjonująca podróż wewnętrzna.

Marcin Osman. autor książki Sprzedawaj więcej

Połączenie ćwiczeń oddechowych. mentalnych oraz ekspozycji na zimno daje ogromną moc. wzmacnia odporność i podnosi poziom energii. Każdy z tych elementów osobno przynosi wymierne korzyści. a połączenie ich to prawdziwa magia! To jednak nie wszystko – metoda Wima Hofa pozwala zwiększyć odporność na stres. poprawia jakość snu i koncentrację.

W moim przypadku ta metoda sprawdziła się w 100 procentach. Miała niesamowity wpływ na polepszenie samopoczucia i była katalizatorem do dalszego rozwoju. Z czystym sumieniem polecam ją każdemu. Nie czekaj – działaj i podnieś swój komfort życia!

Marcin Petrus. trener technik oddychania. instruktor metody Wima Hofa

O MWH – metodzie Wima Hofa – pierwszy raz usłyszałam trzy lata temu od Marcina Petrusa. który przez lata współpracował z Hofem. Namówił mnie na warsztaty i słynną kąpiel w lodzie. Aż ciężko uwierzyć. do czego zdolne jest nasze ciało. jeśli systematycznie i sumiennie nad nim pracujemy. Polecam wszystkim opowieść Wima. jego metodę i podejście do życia. To niesamowicie inspirujący człowiek.

Zofia Zborowska-Wrona. aktorka

Wydawnictwo: Galaktyka

Cena: 39.9



jerzy skoczylas córka, charles bukowski kobiety.pdf, wolf love, krystyna szafraniec, mów szeptem, teaching english to young learners szpotowicz pdf, dziwka, psychomanipulacje, język angielski zawodowy w branży turystyczno-hotelarskiej, szukając diagnozy, niepokorne damy, książki do pobrania, kasia bulicz kasprzak, wawrzyniec scupoli, jesper juul ksiazki, górna małgorzata krzyś niania i ja, osiedle marzeń chmielarz, artykuły naukowe online za darmo, kronika akaszy audiobook, piraci z karaibow na krancu, medaliony zofia nałkowska, freud wstęp do psycho pdf…