ISBN

ISBN

9788366071827: Wydawnictwo

Format

29.9: https://woblink.com/ebook/droga-szamana-etap-2-gambit-kartosa-wasilij-machanienko-gabriela-sitkiewicz-145851u

Cena:


https://woblink.com/product-publication/download/19555/epub

1:

:

Cena:


Mózg odporny na stres

Autor: Melanie Greenberg

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres. tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy. które nas stresują. można jednak kontrolować własne reakcje na stres. tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki. opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności. dowiesz się m.in.. jak:

– przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres. polegającą na walce. ucieczce lub zamarciu w bezruchu.

– porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się. sięganie po używki).

– wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia.

– przekształcić negatywne schematy myślowe.

Z tym skutecznym. zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi. jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

‚Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu’ – dr Kristin Neff. autorka Self-Compassion.

‚Gorąco polecamy osobom. które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.- „Library Journal”

Wydawnictwo: REBIS

Cena: 34.9



dieta antyhistaminowa pdf, wydawnictwo politechniki wrocławskiej, społeczeństwo informatyczne, marcin popowski, piekło hulka, nie zmarnuj życia, ślepia, ebook dla dzieci, auschwitz książki, eufemistyczne, pamiętnik ani z zielonego wzgórza, ufo: kolejne starcie, minecraft wyspa, antybrat pdf chomikuj, wiry sienkiewicz, najlepsze kasztany są, copleston historia filozofii, rafał dmowski…