Fast 800

Fast 800

Autor: Michael Mosley

Autor bestsellera Jelita wiedzą lepiej w swoim stylu sprawdza to na sobie i udowadnia. że można! Na potrzeby eksperymentu przytył sześć kilogramów. a następnie w ciągu czterech tygodni zrzucił je. Waga pozostała stabilna. Oczywiście – jak na naukowca przystało – wykorzystał do tego wyniki najnowszych badań.

FAST 800 to autorski przełomowy program dietetyczny dr. Michaela Mosleya służący nie tylko utracie wagi. ale i zdrowiu. Zakłada trzyetapowy system poszczenia:

dwutygodniowe ograniczenie liczby spożywanych kalorii do ośmiuset dziennie.

post 5:2. czyli pięć dni zdrowego odżywiania i dwa dni ograniczenia kalorii do ośmiuset.

okresowe głodówki. aby podtrzymać rezultaty.

Fast 800. Rewolucyjny pro

19.78: https://woblink.com/ebook/motylek-katarzyna-puzynska-9488u

Cena:


Urobieni

Autor: Marek Szymaniak

Ponad półtora miliona ludzi pracujących w Polsce żyje w ubóstwie. Przeciętny Polak przepracowuje w roku niemal dwa tysiące godzin. co daje nam drugie miejsce w rankingu najbardziej zapracowanych krajów w Unii Europejskiej. Choć spędzamy w pracy prawie jedną trzecią swojego życia. wciąż niewiele wiemy o mechanizmach rynku pracy i nierównościach panujących wśród zatrudnionych w innych branżach.

Pracownik fabryki. ochroniarz na osiedlu nowych bloków. właściciel budki z zapiekankami. szefowa związku zawodowego w sieci hipermarketów. kierownik call center i wielu innych – to właśnie oni. niewidzialni pracownicy. choć wciąż słyszą zapewnienia o perspektywie poprawy swojego losu. nie czują się beneficjentami systemu. w którym przyszło im żyć. Bo jak powiedział jeden z bohaterów: „jesteśmy tylko trybikami”.

Zbiór reportaży „Urobieni” ujawnia niewygodną prawdę o polskim rynku pracy. Opowiada historie zarówno tych. którzy w 1989 zostali siłą wtłoczeni w nowy model gospodarczy. jak i tych. których ukształtował dziki. nadwiślański kapitalizm lat dziewięćdziesiątych. Niepewność jutra. spychający w ubóstwo wyzysk. pogarda dla słabszych i rosnąca frustracja tworzą gorzką opowieść o codzienności milionów Polaków.

Wydawnictwo: Czarne

Cena: 16.45


Wieża milczenia

Autor: Remigiusz Mróz

Co łączy tajemnicze. pozornie niezwiązane ze sobą morderstwa. zamach na polityka. fanatycznych wyznawców zagadkowej religii śmierć w rodzinie wpływowego i bogatego przedsiębiorcy? Wyrzucony z pracy wykładowca uniwersytecki Scott Winton postanawia wyjaśnić zagadkowe morderstwo swojej ukochanej. która zginęła. wracając w nocy do domu. Niedługo potem dochodzi do kolejnych zabójstw oraz zamachu na życie znanego polityka. Pozornie tych spraw nic nie łączy. jednak z czasem okazuje się. że istnieją między nimi powiązania. chociaż niezwykle trudne do udowodnienia. Drobiazgowe i skomplikowane śledztwo. w którym biorą udział policjanci. Scott Winton i agenci FBI. nabiera zawrotnego tempa. gdy akcja przenosi się ze Stanów Zjednoczonych do Singapuru.

Wydawnictwo: Wydawnictwo Dragon

Cena:


Chorzy ze stresu

Autor: Ewa Kempisty-Jeznach

Umysł i ciało pozostają w absolutnej symbiozie. Upraszczając – jeśli masz zdrowy umysł. to i twoje ciało ma się dobrze. I odwrotnie – kiedy ciało zdrowe. to i umysł jest w dobrej kondycji. Jednak są ludzie. u których opisana zależność nie występuje.

Każdy z nas tylko do pewnego momentu zachowuje kontrolę nad swoim ciałem i psychiką. a stres. którego doświadcza człowiek współczesny. sprawia. że granica między kontrolą a jej utratą jest cieńsza niż kiedykolwiek. Jej przekroczenie może objawić się chorobami psychosomatycznymi i autoimmunologicznymi.

Do tej pory chorobami cywilizacyjnymi nazywaliśmy nadciśnienie. otyłość i cukrzycę. Teraz dołączyły do nich nowe. które autorka nazywa: ‚chorobami wyzwań’. Z chorobami cywilizacyjnymi mają jednak wspólny mianownik: są związane ze zmianą stylu życia. Z tym. że staliśmy się pokoleniem trzech krzeseł: biurowego. samochodowego i fotela przed telewizorem. a nasza dieta bazuje na produktach pełnych konserwantów. hormonów. wypełniaczy. które zmieniają mikroflorę jelitową.

Ewa Kempisty-Jeznach pokazuje. jak reaguje ciało człowieka na działania otaczającego nas świata. Stres. zarówno w życiu zawodowym. jak i prywatnym. zanieczyszczenie środowiska naturalnego. zaczynając od powietrza i wody pitnej. a skończywszy na spożywanym jedzeniu. zmieniły nasze zdrowie. Autorka opisuje na przykładach swoich pacjentów codzienną pracę współczesnego lekarza skonfrontowanego z nowym rodzajem chorób. zwanych psychosomatycznymi. Uchyla nam drzwi swojego gabinetu. ukazując. jak za różnymi objawami ciała pacjentów nie skrywa się choroba organiczna. tylko głośny krzyk duszy człowieka.

Tę książkę powinien przeczytać każdy. kto chce zrozumieć. jak działa jego ciało wobec współczesnych wyzwań. i nie chce przeoczyć pierwszych sygnałów psychosomatyki. Konsekwencją niedostrzeżenia tych zmian mogą być bowiem przedłużające się objawy bólowe. zespół wypalenia. a nawet depresja.

Lata pracy przed kamerą na ciągłych skokach adrenaliny uświadomiły mi. że źródłem wielu chorób jest nieoczyszczona z nadmiaru bodźców głowa. Jeśli wschodnie przekazy dotyczące potrzeby balansu umysłu i ciała nie zachęcają Państwa do przyjrzenia się bliżej temu zagadnieniu. książka dr Ewy Kempisty-Jeznach w porywający. zachodni i naukowy sposób pokazuje. że warto zadbać o ciało. trochę bardziej kontrolując umysł. Bo wszystko zaczyna się w głowie.

Tomasz Kammel.

dziennikarz TV.

gospodarz ‚The Voice of Poland’

Gorąco polecam książkę Ewy Kempisty-Jeznach. gdyż jest to pierwsza książka na polskim rynku sięgająca po całkiem nowy i niezwykle aktualny temat w medycynie. jakim są choroby psychosomatyczne. Autorka pokazuje. że mózg człowieka daje sobie radę z wyzwaniami współczesnych czasów. ale ciało protestuje pod postacią chorób psychosomatycznych. To bardzo ważna książka dla współczesnego człowieka. Z zaciekawieniem czytałam. jak dr Ewa tłumaczy w przystępny sposób szereg niezrozumiałych dla pacjentów objawów. poszerzając naszą wiedzę o sposoby zapobiegania i walki z tymi dolegliwościami.

Agata Młynarska.

dziennikarka. producentka. konferansjerka.

prezenterka telewizyjna. aktorka i polonistka.

Zła dieta. zabieganie. fatalne powietrze. a do tego wszechobecny stres. Strach o przyszłość bliskich. o zaplecze finansowe. o zdrowie własne i rodziny w czasach szalejącej pandemii. W końcu organizm nie wytrzymuje. presja staje się zbyt duża. Dr Ewa Kempisty-Jeznach w sposób jasny i przejrzysty tłumaczy. dlaczego coraz częściej nasz umęczony organizm zwraca się przeciwko samemu sobie. co staje się podłożem wielu chorób psychosomatycznych. Niezwykle potrzebna książka. zwłaszcza w dzisiejszych czasach.

Katarzyna Bosacka.

dziennikarka prasowa i telewizyjna.

autorka publikacji na temat zdrowia. nauki i medycyny.

Dr nauk medycznych Ewa Kempisty-Jeznach ukończyła wrocławską Akademię Medyczną. przez 5 lat pracowała w Klinice Endokrynologicznej macierzystej uczelni. W 1981 roku wyjechała do Niemiec. gdzie założyła swoją prywatną klinikę. w której przepracowała 32 lata. zdobywając kolejne stopnie specjalizacji. Jest internistą. specjalistą chorób ogólnych. jedynym w Polsce certyfikowanym lekarzem medycyny męskiej. Autorka książek ‚Testosteron. Klucz do męskości’ i ‚Książka tylko dla mężczyzn’. przetłumaczonych na języki obce. Jest częstym gościem programów telewizyjnych i radiowych jako ekspert w wielu dziedzinach medycyny holistycznej. a szczególnie w medycynie męskiej. Pisuje do gazet i magazynów. Obecnie pracuje jako kierownik medyczny Kliniki Wellness w prywatnym szpitalu Medicover w Warszawie. gdzie udziela konsultacji pacjentom z Polski i zagranicy.

Wydawnictwo: Prószyński i S-ka

Cena: 30.4


Ważka

Autor: Małgorzata Rogala

Starsza aspirant Agata Górska rozpoczyna prywatne śledztwo w tajemnicy przed przełożonymi. gdy okazuje się. że śmierć jej koleżanki. Leny. nie była przypadkowa. Jedynym tropem jest tajemnicza broszka w kształcie ważki. o której Lena wspomniała podczas ich ostatniego spotkania.

Tymczasem partner Agaty. Sławek Tomczyk. prowadzi dochodzenie w sprawie zabójstwa wyrachowanego dziennikarza – jego zwłoki odnaleziono w redakcji gazety internetowej. Zamordowany nie wahał się sięgać po niemoralne środki w pogoni za sensacją i wywlekał na wierzch brudy mieszkańców Warszawy. więc krąg podejrzanych nieustannie się rozszerza.

Czy sprawa zabójstwa Woźnickiego oraz śmierci Leny są ze sobą powiązane? Jaki sekret skrywa broszka w kształcie ważki?

Wydawnictwo: Czwarta Strona

Cena: 2


Historia bez cenzury

Autor: Wojciech Drewniak

OSTRZEŻENIE!

Książka zawiera treści nieodpowiednie dla dzieci oraz kontrowersyjne skróty myślowe.

Jeśli jest to dla Ciebie poważny problem. zrezygnuj z czytania… chociaż pewnie będziesz żałować.

Po co ta książka. skoro wszystko jest w internetowym programie? Tak się składa. że nie wszystko. Nie da się w piętnastominutowym odcinku opowiedzieć o jakimś władcy od początku do końca. Wiele ciekawych i ważnych rzeczy musimy sobie darować. W tej książce dostajecie Historię Bez Cenzury w wersji full wypas. Nie było żadnych ograniczeń długości tekstu. Mogłem pisać do momentu. aż poczułem: „Ok. Wojtas. to chyba wszystko”.

Wojtek Drewniak 

KOD: arvnvdhxl

Wydawnictwo: Znak

Cena: 16.79


ISBN

9788324061877: Wydawnictwo

Format

17.63: https://woblink.com/ebook/bashobora-czlowiek-ktory-wskrzesza-zmarlych-marek-keskrawiec-206691u

Cena:


Niepokorni

Autor: Vincent V. Severski

Vincent V. Severski wraca z kontynuacją trylogii o Wydziale Q.

Po udanej operacji wywiezienia Michaiła Popowskiego z Rosji. Sara i Konrad wracają do Polski. Okazuje się. że podczas ich nieobecności Wydział Q zostaje rozwiązany. Tymczasem nad Europą zawisa widmo politycznego kataklizmu – ktoś planuje na nowo zbudować hierarchię wpływów na świecie.

Sara i Konrad świadomi zagrożenia wiszącego nad Polską. nielegalnie zbierają Wydział Q do ostatniej akcji. Ta potyczka rozegra się poza prawem. I będzie wyjątkowo brutalna.

Niepokorni to tytuł podwójnie ekscytujący. To zarówno zakończenie serii. ale i jedna z najmroczniejszych i najbardziej wciągających powieści autora. Na takie zakończenie warto było czekać!

Wydawnictwo: Czarna Owca

Cena:



kompendium leczenia złamań, polskie filmy dokumentalne, dallas 63 king, jacek pałka, dorota dobrzyńska, prawa wszechświata, alice munro, efekt lucyfera, 21 pytań na 21 wiek, psychiatria bilikiewicz, naturalizm prawniczy, rak to nie choroba, doktor filozofii, zacznij od siebie, krzysztof urban, dieta antyhistaminowa książka, szklany tron sarah j. maas, zapis fonetyczny tekstu polskiego, krol edyp opracowanie…

2021 © Ekonomia przetrwania Theme by SiteOrigin